Schon gewusst?
Möhren sind echte Alleskönner: Sie stärken das Immunsystem, wirken einem steigenden Cholesterinspiegel entgegen, fördern den Stoffwechsel, unterstützen die Sehkraft und können sogar das Hautbild verbessern.
Wichtig: Damit der Körper das Karotin aus den Möhren aufnehmen und in Vitamin A umwandeln kann, braucht er Fett. Egal ob Öl, Butter oder Sahne – Möhren sollten immer mit etwas Fett kombiniert werden.
Möhren + Fett = Karotin → Vitamin A
Tipp: Möhren vor dem Verzehr gründlich abwaschen, am besten nicht schälen. Gekocht sind sie besonders bekömmlich, und der Körper kann mehr Vitamine aufnehmen.

Schon gewusst?
Ein Besuch im Solarium ist nicht gesund – das wissen wir schon lange.
Studien zeigen: Wer regelmäßig ins Solarium geht (schon 1x pro Monat vor dem 35. Lebensjahr), erhöht sein Risiko für Hautkrebs deutlich. Besonders gefährlich: Das Risiko für schwarzen Hautkrebs steigt um 60 %. Auch das Risiko für weißen Hautkrebs nimmt zu.
Daher gilt: Einmal ist einmal zu viel!

🤱 Das Baby ist bald da – und ihr freut euch auf die gemeinsame Zeit.
Damit ihr gut auf das Stillen vorbereitet seid, haben wir 4 praktische Tipps für euch:

1️⃣ Sanfte Pflege: Brustwarzen mit natürlichen Pflegeprodukten eincremen – auf künstliche Stoffe verzichten.
2️⃣ Wärme gegen Schmerzen: Warme Bäder mit entspannendem Öl oder warme Wickel nutzen.
3️⃣ Bequeme BHs: Gut sitzende, stützende BHs aus Baumwolle tragen.
4️⃣ Nährstoffversorgung: Ausgewogen essen mit genug Eiweiß, Vitaminen & Mineralstoffen – bei Bedarf Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

💡 So startet ihr entspannt in die Stillzeit.

#Stillvorbereitung #MamaTipps #Babyglück

☀️ Sonnenbrand trotz Schatten?
Auch Sand, Gras & Wasser reflektieren Licht – immer eincremen!
#Sonnenschutz #Hautgesundheit #Sonnenbrand

🍓 Foodfacts: Himbeeren (Saison: Juni–Sept)
Reich an Vit. C, A & Biotin – gut für Haut, Immunsystem & Zellschutz.
Enthalten Kalzium, Phosphor & Magnesium.

✔️ Bei Muskelkater
✔️ Zellschutz
✔️ Risiko für Diabetes, Herzkrankheiten & Krebs senken
👉 Kalorienarm & gesund!