Grau, kalt, nass: Der Winter schlägt vielen Menschen aufs Gemüt. Die immer kürzer werdenden Tage und sinkenden Temperaturen sorgen oftmals für die allgemein bekannte
#Winterdepression. Wir verraten Ihnen, wie Sie gegen das Stimmungstief ankommen:
❄️ Unter Leute gehen: Angenehme Gesellschaft und gute Kommunikation machen uns glücklich. Also, Netflix ausfallen lassen und lieber mit Freunden verabreden.
❄️ Bewegung macht glücklich: Sport steigert das Wohlbefinden, indem der Körper Hormone wie Endorphin, Serotonin und Dopamin ausschüttet. Noch besser: Sport an der frischen Luft.
❄️ Zur Ruhe kommen: Besonders in der Weihnachtszeit gehört Stress zum Alltag. Nehmen Sie sich ab und zu eine Auszeit.
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